ORTASH

حامدرحیمی پنجکی(بهترین تایم ورزش)

بهترین تایم ورزش صبح ها تمرین کنیم بهتر است، یا بعد ازظهر …

3/26/2020 · بهترین تایم ورزش صبح ها تمرین کنیم یا بعد ازظهر؟نتایج مطالعات نشان داد جلساتی که بعدازظهرها برگزار می‌شد از نظر عملکرد ورزشی، استقامت و قدرت نتایج

۳۰ دقیقه ورزش در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن (+تصاویر)

۳۰ دقیقه ورزش در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن (+تصاویر) ۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را تجربه کنید.

34 تمرین ورزشی در خانه بدون نیاز به باشگاه + تصاویر | چگونه

11/5/2019 · به خاطر داشته باشید که می توانید زمان تمرین خود را در تایم های متفاوت و آنها را در طول روز پخش کنید. فعال بودن به مدت 5 یا 10 دقیقه در هر زمان روش خوبی برای آسان کردن راه ورزش در صورتی که به آن عادت …

فیتامین | برنامه ورزشی و بدنسازی

برنامه ورزشی تردمیل … متناسب بشود، و حتی باسن و پاهایتان هم فرم بگیرد، بهترین کار تمرین با برنامه تمرینی تردمیل است تا شاهد یک تغییر عالی در بدنتان باشید. (برای مشاوره رایگان با مربی ورزشی …

ویدیو: بهترین حرکات ورزشی و شگفت انگیز در هفته | نشرین

10/28/2019 · در این ویدیو می توانید بهترین حرکات ورزشی و شگفت انگیز در هفته را در چند دقیقه تماشا کنید و لذت ببرید.

بهترین موقع ورزش

سلامت – ورزش – بهترین موقع ورزش خیلی از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوند و ورزش کنند و عقیده دارند که این زمان بهترین زمان برای ورزش کردن است، چون برای سپری کردن روز به آنها انرژی می‌دهد، اما خیلی‌های …

حرکات کششی در منزل (+تصاویر)

ورزش در منزل یکی از بهترین و در دسترس ترین نوع فعالیت و تحرک برای شما می باشد. انجام حرکات کششی در منزل باعث می شوند عضلات شما دور از هر گونه تنش بوده و کاملا” ریلکس باشند.

برچسب‌ها:, , , , , ,